La percepción de la realidad ha sido moldeada desde nuestras primeras experiencias. Nos enfrentamos a un mundo que a veces parece estar en nuestra contra, fuera de nuestro control para cambiar según nuestros deseos y expectativas.
Pero, ¿qué entendemos por realidad? La Real Academia Española define la realidad como lo que ocurre verdaderamente, lo efectivo en contraste con la fantasía. Sin embargo, la verdad y la efectividad dependen de nuestra interpretación personal de los hechos.
¿Qué significa realidad para vos?
Cuando pensamos en la realidad, generalmente nos referimos a la situación que percibimos a nuestro alrededor: nuestro trabajo, relaciones familiares, el tráfico matutino, la economía nacional o la situación laboral.
Desde la perspectiva del Coaching Ontológico
Esta disciplina se centra en el entrenamiento del Ser. Se enfoca en la transformación personal y en cómo nuestras interpretaciones determinan nuestra percepción de la realidad.
Rafael Echevarría, uno de los fundadores del Coaching Ontológico, explica en su libro "La Ontología del Lenguaje" que nuestras percepciones no siempre reflejan la verdad, ya que nuestra forma de ver el mundo solo revela lo que nuestros ojos captan.
Según esta disciplina, la realidad es maleable y depende de nuestras interpretaciones. Al cambiar nuestra manera de observar e interpretar, abrimos nuevas posibilidades de acción y entendimiento.
La ecuación de la realidad
Imagina esto: pregúntales a tus amigos cercanos "¿Quién soy yo?" y escucha sus respuestas. Descubrirás que te ven de maneras diversas y notarán cualidades en ti que quizás no conocías.
Según lo explicado anteriormente, la realidad se compone de dos elementos: los hechos que experimentamos con nuestros sentidos y nuestras interpretaciones individuales.
REALIDAD = HECHOS + INTERPRETACIONES
Por ejemplo, considera una salida a cenar con amigos. Aunque no disfrutaste tu elección de comida, tus amigos elogiaron el restaurante y disfrutaron sus platillos. Ambas percepciones son válidas: la tuya se centra en tu experiencia personal, mientras que la de ellos se basa en otra perspectiva.
Expandiendo las posibilidades Aunque no podemos cambiar los hechos externos, sí podemos modificar nuestras interpretaciones de ellos. Nuestras interpretaciones definen nuestra respuesta y actitud ante las circunstancias.
Para cambiar nuestras interpretaciones, el Coaching Ontológico sugiere cambiar nuestra "posición de observador" a través del lenguaje que usamos. Imagina cómo te hablaría alguien que desea tu éxito frente a un problema. Adopta ese punto de vista para generar una nueva realidad y una actitud renovada hacia los desafíos.
En resumen, aunque todos creamos tener una realidad única, esta se despliega en una variedad infinita de interpretaciones individuales. Para cambiar nuestra realidad, debemos empezar por cambiar nuestra interpretación de los hechos y la posición desde la cual los observamos.
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