¿Te cuesta expresar lo que necesitás sin generar conflictos? La técnica DEAR MAN, desarrollada dentro de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), ofrece una guía práctica para comunicarse de manera asertiva, establecer límites saludables y fortalecer las relaciones interpersonales. En esta nota descubrirás qué significa cada paso del método y cómo aplicarlo en conversaciones cotidianas, laborales y personales para lograr una comunicación más clara, respetuosa y efectiva.

La glosofobia es el miedo a hablar en público y afecta a la mayoría de las personas. En esta nota exploramos qué ocurre a nivel biológico, por qué no se resuelve solo con confianza y cómo empezar a gestionarlo desde una mirada más consciente.

En esta edición de Conversando con Martín Mena, dialogamos con el periodista y formador en Oratoria de ILCE sobre el poder transformador de la palabra, los miedos al hablar en público y la relación entre comunicación y liderazgo.

Este artículo introduce la distinción afirmaciones vs. declaraciones y desarrolla las seis declaraciones fundamentales del Coaching Ontológico (No, Sí, No sé, Perdón, Amor y Gracias). Explica por qué la palabra crea futuro y por qué el coraje es clave para sostener compromisos. Incluye prácticas simples para aplicarlas en liderazgo, educación y trabajo en equipo.