Contenido del programa

¿Qué vas a aprender?

En este programa participarás de clases teórico-prácticas diseñadas para aumentar tu conocimiento en la materia y desarrollar hábitos más productivos. Está pensado para que aprendas técnicas de gestión emocional, las cuales te permitirán optimizar

y potenciar tus habilidades personales.

Identificarás tus emociones en diferentes ámbitos para ayudarte a generar vínculos y relaciones basados en el bienestar.

Repasaremos conceptos erróneos de las emociones y revisaremos elementos

científicos que pueden ayudarnos a mejorar.

También, te entrenarás en cómo poner lo vayas aprendiendo en práctica y si te consideras una persona valiente, te animaras a definir qué es lo realmente importante para tu vida y hacer algo al respecto.

¿Para quién?

Este programa está dirigido a profesionales, líderes y todas aquellas personas con

interés en adquirir herramientas concretas para entender qué es el bienestar,

desarrollar su inteligencia emocional y su capacidad de automotivarse y motivar a

otros a seguir un proyecto personal.

La cursada está dividida en 3 módulos:

Introducción a la inteligenica emocional, Desarrollo personal, Practicando la inteligencia emocional

Los temas a trabajar serán:

La inteligencia emocional y el autoconocimiento

Habilidades emocionales y estados de ánimo. Cómo gestionar estados de ánimo

La rueda de las emociones: Identificar nuevas emociones

Compromiso emocional y Las diferentes facetas de las emociones: Cómo funcionan las emociones

EL Triángulo dramático de Karpman: Cómo identificar contextos y relaciones de manipulación

Dolor emocional: Comprender el dolor y el deseo en la vida

Emociones e inteligencia social: Cómo ser hábil socialmente

Integridad esencial: Cómo tomar decisiones asertivas y responsables

Conflictos Personales: Cómo resolver conversaciones dificiles y conflictos personales

La importancia de las emociones en los hábitos: Cómo generar hábitos que perduren en el tiempo

Estoicos: filosofía y como entienden las emociones: Cómo aplicar su filosofía

Entender la motivación: Cómo automotivarse y motivar a otros efectivamente

Te brindaremos

Herramientas para que aprendas a identificar tus emociones para generar vínculos basados en el bienestar con tus relaciones y contigo mismo.

Herramientas y habilidades que permitan conocerte en la toma de acciones y decisiones asertivas.

Herramientas para que puedas reconocer diferentes contextos y comprender cuales son tus habilidades personales en diferentes ámbitos.

Herramientas para desarrollar habilidades para gestionar los desafíos cotidianos de manera adaptativa y responsable, que permitan organizar la vida de manera saludable y equilibrada, lo que contribuye a experimentar satisfacción y bienestar.

Herramientas para observar y responder con habilidad a los diferentes conflictos personales.

Herramientas para aprender a instalar hábitos positivos que perduren en el tiempo,

Herramientas para salir de historias que limitan tus capacidades, rediseñando relaciones y creando otras nuevas.